Os xogadores branquiazuis xa preparan a pretempada

10 de Xullo de 2017
Álex Otero xunto os xogadores, nunha imaxe do curso pasado. Foto: Amadeo Rey.
Álex Otero xunto os xogadores, nunha imaxe do curso pasado. Foto: Amadeo Rey.

 

  • Álex Otero preparou unha táboa de exercicios para cada xogador.

Santiago de Compostela, a 10 de Xullo de 2017.

O plantel da SD Compostela, a pesar de que non arrinca os adestramentos ata o vindeiro martes, xa comezou a súa preparación para a nova tempada, na que esperan lograr o obxectivo de meterse no playoff de ascenso.

Para alcanzar esta meta, o conxunto branquiazul sabe que ten que entoarse desde o primeiro minuto, chegar ao primeiro partido ben de forma, e non desaproveitar ningunha das 38 xornadas para sumar puntos que o acheguen a eses catros primeiros postos.

Así, para conseguir que os xogadores cheguen con algo de rodaxe ao comezo da pretempada, o noso preparador físico, Álex Otero, encargouse de deseñar unha táboa de exercicios para cada futbolista, tentando poñer a punto o corpo ante a dura carga de traballo que lle espera o próximo mes. Con estas actividades búscase, por unha banda, que o corpo vaia collendo ritmo e, por outro, evitar sobrecargas musculares ante a acumulación de partidos e adestramentos nesta tempada estival.

A táboa realizada polo noso preparador conta con cinco días de traballo e dous de descanso, o mércores e o domingo. Entre os exercicios requiridos están carreira continua, realización de series ou traballo de CORE.

Con tempo suficiente para preparar a tempada, o corpo técnico do Compos quere ter todo baixo control para que os obxectivos ao final da mesma se cumpran. Esta só é unha proba máis de que todo o plantel está cos cinco sentidos postos no que agardan que sexa un ano de moitas alegrías.

Youtube

Instagram Compos

Flickr Amadeo Rey

  • COMPOSTELA- 0 LANGREO- 1
  • COMPOSTELA- 0 LANGREO- 1
  • COMPOSTELA- 0 LANGREO- 1
  • COMPOSTELA- 0 LANGREO- 1
  • COMPOSTELA- 0 LANGREO- 1
  • COMPOSTELA- 0 LANGREO- 1

Instagram Canteira

Twitter Canteira

Facebook

18 hours ago

SD Compostela
⌚️ Abril comezará cun derbi para os nosos en terras viguesas ⚽️ X30🆚 CORUXO F.C. 🗓️ 07.04.24⏰ 12.00🏟️ O Vao#CoruxoCompos ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

2 days ago

SD Compostela
🎙️ 𝐑𝐝𝐏 | Antón Permuy e Samu🗣️ O adestrador e capitán da SD Compostela analizaron o momento do equipo e o duelo ante o CD Guijuelo do domingo📸 Acompañounos Mónica Pereiro, da Clínica & akt, patrocinadora do encontro#ComposGuijuelo ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

3 days ago

SD Compostela
🤝 Roque e Escoruela tiveron a pasada semana un encontro con 220 alumnos do CPI Colexio Nosa Señora do Rosario de Arzúa🩵🤍 Na visita, enmarcada nas actividades de promoción do deporte do noso patrocinador Proxecto Touro - Cobre San Rafael, entregaron invitacións para o duelo contra o CD Guijuelo e tiveron unha entretida charla cos cativos#composguijuelo ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

3 days ago

SD Compostela
𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄 𝐌É𝐃𝐈𝐂𝐎 👉 Euse foi operado onte da súa rotura do ligamento cruzado anterior do xeonllo dereito💪 Moito ánimo, Euse! Volverás máis forte, estamos seguros! Un día menos para volver! ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

3 days ago

SD Compostela
Hoxe está de aniversario Juampa 🩵🤍🎂 Moitos parabéns! Oxalá que veña acompañado este domingo desa vitoria tan necesaria que todos estamos desexando! 🙌 ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

All contents © copyright SD Compostela. All rights reserved.